Menurunkan berat badan memang cukup susah-susah gampang yah tergantung niat dan kemauan kita sendiri, apalagi jika banyak godaan ingin melahap makanan yang ada disekitar kita wah godaan ini cukup berat sekali kita hancurkan :) walaupun begit saya yakin jika anda niat dan berusha semaksimal mungkin
cara menurunkan berat badan pasti akan dapat mudah anda lakukan agar nantinya mendapatkan hasil yang maksimal sesuai yang anda harapkan
Nah disini saya akan mencoba berikan sedikit tips atau cara kepada anda yang ingin menurunkan berat badannya yang pastinya dapat dilakukan cara ini pastinya yang mungkin cara yang akan saya berikan ini bukan menggunakan obat atau sejenis lainnya yang akan saya berikan ini tentunya cara alami, dan pastinya satu hal yang harus anda ketahui menurunkan berat badan tidak anda yang sesijngkat membalikan telapak tangan sama hal nya seperti
cara melangsingkan yah.
Oke deh dari pada omel sini omel sana langsung saja berikut ini bisa disimak
cara menurunkan berat badan yang bisa anda lihat dibawah ini yah
Olahraga
Ini hal yang wajib anda lakukan jika memang inin menurunkan berat badan setidak nya anda harus berikan sedikit waktu luan untuk berolahraga, bisa dilakukan kapanpun dan dimanapun, agar cepat proses menurunkan berat badannya silahkan anda lakukan tingkatkan porsi berolahraganya, Jika sebelumnya anda telah memiliki jadwal olahraga rutin, maka saatnya untuk meningkatkan dan menambah porsi olahraga tersebut. Namun jika sebelumnya anda tidak memiliki jadwal rutin, maka segeralah mengatur jadwal untuk ke Gym.
Jangan minum bersoda
Yang harus anda hindari adalah minum bersoda, karena mana minuman bersoda terdapat 250 kalori yang semuanya berasal dari gula.
Hindari makanan siap saji
Hal seperti ini memang saat ini menjadi populer makanan siap saji banyak kita temui, Namun makanan ini tidak baik untuk mereka yang ingin diet, pada makanan cepat saji sarat dan kalorinya kebanyakan berasal dari lemak. Bahkan, dalam satu porsi makanan cepat saji sejenis junk food dapat memenuhi kebutuhan kalori tubuh dalam satu hari.Hindarilah makanan tersebut.
Kurangi porsi makan
Ini bisa terbilang penting juga, anda harus lakukan ini jika memang ingin menurunkan berat badan ideal, bulatkan tekad anda dan segeralah menyisihkan separuh porsi makan anda.
Makan buah dan sayur
Bukan rahasia lagi, manfaat buah dan sayur untuk membantu penurunan berat badan. Jika tekad anda untuk tampil langsing dan ideal, salah satu cara yang yang dapat anda tempuh selin mengurangi porsi makan, anda dapat memperbanyak konsumsi buah dan sayur.
Nasi merah
Nasi merah memang dianjurkan untuk mereka yang ingin menurunkan berat badan karena Karbohidrat pada nasi merah membutuhkan waktu lebih lama untuk dicerna oleh tubuh, sehingga perut terasa kenyang lebih lama.
Jauhi makanan yang digoreng
Sebaiknya anda makan-makanan yang direbus saja daripada yang digoreng karena makanan yang pengolahanya melalui penggorengan sangat berpotensi menyimpan lemak trans yang bisa meningkatkan kolesterol dan menjadi suplayer lemak pada tubuh.
Itulah tips atau
cara menurunkan berat badan, dari tips diatas jika memang anda melakukan nya dengan serius dan benar-benar niat, saya yakin anda akan cepat mendapatkan tubuh yang ideal atau berat badan yang memang anda harapkan selama ini, karena badan gemuk itu sungguh tidak baik apalagi untuk para perempuan :)
