Bagi setiap perempuan umumnya pasti menginginkan wajah atau tuhuh kita awet muda yang selalu menjadi idaman setiap wanita di seluruh dunia, walaupun begitu agar tampak tubuh kita awet muda pastinya dengan beberapa perawatan yang harus kita jalankan sejak dini sperti merawat kulit tubuh, muka dan lain sebagainya agar terlihat awet muda tentunya.
Cara agar awet muda tentunya memerlukan waktu yang tidak singkat untuk merawat kulit tubuh kita sendiri, maka dari itu kali ini saya akan mencoba berikan kepada anda semua mengenai cara agar kulit sehat dan pastinya kita sendiri terlihat awet muda.
Banyak Minum Air Putih
Usahakan untuk tidak mengalami dehidrasi. Pastikan agar kamu tetap mendapatkan suplai air yang cukup. minumlah air putih sehari 8 gelas.
Makan Antioksidan
Perbanyak makan makanan dengan antioksidan. Selain baik untuk melawan berbagai macam penyakit, antioksidan juga baik untuk melawan tanda-tanda penuaan dini. Salah satu makanan yang mengandung Antioksidan adalah macam beri seperti blueberi, acai, goci, dan raspberi.
Hindari Sinar Matahari Siang
Jika memungkinkan, batasi saat berada di luar ruangan. Sinar matahari yang bermanfaat hanyalah hingga pukul 8 pagi. Setelah itu, hanya akan merusak kulitmu
Vitamin C
Jika ingin awat muda dan kulit sehat putih seilahkan Perbanyak konsumsi vitamin C dan kurangi gula. Yap, vitamin C yang diserap oleh tubuh dapat memproduksi kolagen hingga delapan kali lebih banyak.
Jangan Stress
Perbanyak aktifitas yang membuat rileks dan jangan lupa untuk tidur. Stres adalah salah satu penyebab utama kulit mengalami penuaan dini, hal ini sering dilupakan dan tanpa disadari. dan bisa jadi karena stress juga berdampak pada kecantikan anda seperti timbulnya
jerawat di wajah, kulit jadi kriput, DLL
Olah Raga
Cobalah untuk berolahraga setiap hari karena Olah raga dapat memperlancar aliran darah ke seluruh tubuh dan membuang racun lewat keringat. Ini berarti oksigen dan zat makanan akan diantarkan tanpa hambatan, dan berakibat pada kulit yang lebih kencang dan bersih.
Cukup simple sekali bukan
cara agar kulit sehat yang telah saya berikan kali ini? silahkan anda praktekan langsung dalam kehidupan sehari-ari agar terlihat awet muda.
